冷え性とは

冷え性とは、身体の体温が低下している訳ではないのに、手や足といった身体の末端部分が冷えてしまう症状です。冷え性になると、室内にいても手足がいつまでも冷たく、なかなか身体の温まりません。

冷え性は血行が悪くなっている事が原因で、血行不良を起こしていることで毛細血管まで暖かい血液が行き渡らず、身体が冷えてしまっていると感じます。特に、気温が低い場所では血管が収縮してしまい、カラダ全体が冷えてくる事で、身体の不調も現れ始めてきます。

血行が悪くなっている事で、冷え性になってはいますが、冷え性は病気ではありません。生活習慣や体質を変えることで、冷え性を改善する事ができます。ただ、脳の自律神経が異常を起こしておる可能性が高いので、自律神経失調症の１つという考えもあります。身体が冷える事で冷え性になっているので、冷え性は冬になる症状と考えている人もいますが、真夏に冷房が非常に聞いた部屋で過ごしてしても、冷え性になってしまう事があります。

冷え性に悩んでいる人は、男性よりも女性に多いとされています。冷え性は病気ではなく体質と言われる事が多いですが、体質による場合もありますが、冷え性は日常生活や食生活が原因となっている事も多いです。

この為、日常生活で身体を冷やしやすい習慣のある人は、日常生活で注意することで冷え性の症状を改善する事ができます。冷え性は病気ではありませんが、放っておくと下痢や便秘を繰り返しやすくなったり、寝起きや寝つきが悪くなってしまう事が多く、早期に対処していく事が重要です。