喫煙習慣

タバコを吸うと、タバコには血管を収縮させる効果があるので体温が下がってしまい、冷え性を悪化させる事になります。冷え性対策を行おうという場合は、タバコの吸いすぎには注意しなくてはなりません。

タバコを吸うと、体温が極端に低下することが分かっています。タバコを吸う時間は非常に短い時間ですが、タバコを吸う事で低下した体温は、元の体温に戻るまでに2時間もかかります。2時間以内にまたタバコを吸った場合は、体温が長時間に渡って下がりっぱなしなので、冷え性の症状を悪化させてしまいます。

これは、タバコに含まれるニコチンという成分が原因で、ニコチンは毛細血管を収縮させて全身の血流を低下させてしまい、体温の低下をまねきます。1日に1箱以上タバコを吸っている人は、一日体温が元に戻らず低体温が続いてしまい、冷え性や低体温の症状が悪化するのです。体温が下がると、冷え性になるだけでなく、頭痛や肩こりを引き起こす事もあります。

特に、血行が悪い寝起きにたばこを吸うと、さらに血管が収縮するので、脳に酸素と血液が足らなくなって、めまい等の症状も見られるようになります。低体温だと内臓も冷えてしまい抵抗力が下がるので、病気になりやすく治りにくくなります。

タバコを吸っている限り、冷え性や低体温は改善されないので、まずはタバコの本数を減らすか、思い切って禁煙してみるようにしましょう。タバコを吸わなくなると、血行が改善されて冷え性も良くなっていきますし、肌なども綺麗になってきます。