入浴剤

冷え症対策の入浴方法では、暖かいお湯と冷たい水を交互に浴びるのが良いとされていますが、さらに効果的に身体を温める為にも、入浴剤を使用するとよいとされています。

お風呂に長くつかっていれば、身体は温まってきますが、入浴剤を上手に利用する事で、効果的に身体を温めたり、リラックス効果を得る事ができて、身体の不調を改善してくれます。何も入っていないお湯だと、水道水の影響で塩素が多く含まれています。

塩素は水を消毒する効果がありますが、塩素が入っている水は硬く感じやすく、体内のミネラル成分が流出しやすくなるとされています。その為、肌の乾燥や肌荒れを防いでいる有効成分が肌に無くなってしまい、肌荒れを起こしやすくなってしまうのです。

入浴は肌の成分が流出することで、非常に乾燥しやすくなっており、顔であれば化粧水などで保湿しますが、全身は毎回保湿している人は少ないです。この為、保湿効果のある入浴剤を利用して、入浴における保温効果を上げて、冷え性対策だけでなく美肌対策も行う事ができます。

最近は、色々な入浴剤がありますが、香りや見た目はよくても、保湿効果等がない入浴剤も多くあるので、購入する際は成分などを注意しましょう。冷え性対策が目的であれば、体温上昇効果のあるカプサイシンなどがふくまれた入浴剤が効果的です。特に、冷え性だけでなく、乾燥の症状も酷い場合は、ショウブやどくだみといった薬草を使用した薬用入浴剤がよいとされています。