環境型

冷え性は冬だけでなく、夏にも多いとされています。これは、夏に冷房を効かせ過ぎている事が原因で、このような冷え性のタイプを環境型冷え性と言います。夏場に外出する際は、暑いので薄着をしていますが、お店や会社なども暑いので冷房が効いており、冷房の利いた部屋では夏の薄着は寒すぎる可能性があります。

特に、職場などで長時間、毎日このような環境にいると冷え性になってしまいます。また、外は非常に暑いのに、室内は涼しく気温変化が激しいと、身体は変化に対応できずに、体調を崩してしまいます。

冷え性になり始めのころは、めまいやむくみ、不眠などの症状が見られますが、これだけでは冷え性と自覚する事もなく、体調不良として放っておいてしまう人が多くいます。しかし、体調不良の原因が冷え性と気付いていないと、同じ環境でまた過ごす事になり、体調はますます悪化していきます。

冷え性になると、体温が下がってしまうだけでなく、精神的にも不安定になって気持ちが沈みやすくなり、理由もなくイライラしたりします。冷え性は、季節に関係なく発生し、女性はエアコンの効き過ぎてた職場でなりやすくあります。

しかし、会社の温度を個人で変更する事はできないので、夏場でも冷え性対策にひざ掛け羽織物を用意するなどして対応しましょう。特に、夏場は服装に十分注意し、薄着や露出の多い恰好はなるべく控えた方がいいでしょう。冷え性の自覚がないまま、冷房の訊いた環境にいると、冷え性だけでなく体調を大きく崩す事になります。